但是,脉搏的波动是要遵循一定节奏的

简介: 但是,脉搏的波动是要遵循一定节奏的,过快或者过慢都不好,长期不正常的脉搏,还会影响人的寿命。

甄嬛命运的大起大落,引起了观众感情的强烈共鸣,也让这部电视剧斩获了无数的甄嬛粉儿。

熟悉这部剧的观众都知道,剧中大量情节都在演绎深宫女人之间的算计。

不过要说算计最深的,则还是皇上。

对于古代的医生来说,行医治病全靠把脉,通过脉搏跳动的强弱,医生可清楚了解患者的病情与身体状况。

因此,华妃为何迟迟不孕,所有的太医心知肚明。

之所以不说,正是碍于皇上的旨意。

所谓把脉,是指医生通过手部触摸患者的脉搏,通过脉搏的强弱来诊断病情的治疗手段。

脉搏是人体动脉的搏动,是可以通过触摸人体体表(如手腕内侧、颈部侧面)感知到的。

脉搏与心脏相连通,心脏作为人体“最勤劳的器官”,需要时刻保持跳动,脉搏也会跟随心脏的跳动产生自己的节奏。

正所谓“生命不息,脉搏不止”,脉搏好似跳动的音符,谱写着生命的乐章。

但是,脉搏的波动是要遵循一定节奏的,过快或者过慢都不好,长期不正常的脉搏,还会影响人的寿命。

研究显示心率越快的人,寿命越短。

温启邦教授说:人的一生心跳总次数可达25万次,心率快的人比心率正常的人,在一样的时间里,心跳次数更多,因此也会承受更重的心脏负荷,所以会缩短寿命。

这个结论在自然哺乳动物身上也得到了验证,例如小白鼠的心跳是500次/分钟,因此,小白鼠的寿命仅有三年。

身体在平静的状态下,脉搏波动若是过快,超过正常的脉动次数值(正常人超过90次/分钟就算是偏快),因此,患心血管疾病的风险要高于正常人20%以上。

心率偏快会导致心脏负担过重和耗氧量的增加,这种情况发生房颤的可能性非常大,心率过快常见的症状还包括胸闷、喘不上气,严重的可能会造成心脏骤停甚至猝死。

此外,长时间的心跳快,如果未引起足够重视,会增加患血栓或者中风的风险。

生活中,很多人认为脉搏较慢则意味着心脏的压力不大,身体可以为心脏很好地输送血液,也说明身体很健康。

但实际上,不是所有的脉搏慢都意味着健康。

当心脏泵力不足的时候,就会影响到正常的供血与供氧,供血与供氧不足会给心脏的心室带来过大的压力,从而引发心脏回血过慢,如果在遇到较大压力或者情绪极度失控的情况下,容易发生猝死。

此外,脉搏还能反应出一个人的心律问题。

心律不齐,不仅仅与脉搏跳动快慢有关,更要关注的是脉搏跳动质量,也就是跳动的次数,同时需要参考心律(心脏的节律)问题。

心衰在日常生活中是一种很常见的心脑血管疾病,特别是老年人群体中,因为比较常见,所以经常被人忽视,而这种病的死亡率却是相当高的。

按照人身体正常波动频率计算,婴儿的脉搏正常130~150次/分钟以上,儿童110~120次/分钟左右,成年人60~80次/分钟左右,老年人55~75次/分钟左右。

如果成年人低于60次/分钟,那么这种情况就属于脉搏频率较慢,可能是心脏出现了“怠工”的现象。

如果超过100次/分钟,则是脉搏波动过快,可能是“心慌”的表现。

当然,这种脉动频率的高低是指在没有任何外界干扰下,在身体比较放松、平静的时候的情况。

如果是由于剧烈运动状态下,脉搏次数正常可保持在110-140次/分钟,相对于平时是偏高的,这是一种正常的现象。

日常生活中,中老年人可以多多监测自己的心率,特别是经常独居的老人。

运动锻炼可以让一个人的血液循环充足,从而为心脏更好地动力,不仅可以增强身体的心肺功能,也可以有效降低心率。

通过适当的有氧运动,可以让心脏的体积指数大大提升,心脏增大可以增加心脏容量和心室壁厚度,心室腔也会跟着扩大。

这有助于增加心室充盈量,使训练者的心率降低。

通过长期的坚持,机体为了身体的适应性就会做出一系列的改变。

心率的变化规律会随着锻炼水平的提升而逐渐降低,在完成同等负荷的运动时,经常做有氧运动的人心率水平更低。

该研究者通过有氧健身操锻炼或秧歌舞锻炼的形式,对我国中年女性采用60%-70%本人最大心率(运动时心率=180)进行实验测试,结果表明,有氧运动组的主动脉瓣活动及性能远远优于参照组,心脏收缩功能得到了良好改善,这可以证明有氧运动对于增强中老年妇女的心脏功能有很大的帮助。

现在很多年轻人都存在不好的饮食习惯,不良习惯的代价就是对健康的损害。

若想心脏健康,就要保持营养均衡的摄入。

多吃清淡的饮食,蔬菜、水果,适当进食肉类的食品,以下这些食品是要尽量少吃的。

这些食物中的含糖量非常高,大量进食这种高糖食物不仅会让血糖升高,更会由于糖类物质难以及时代谢而引起肥胖,肥胖会造成心脏负担过大,心脏长期过度高负荷的运作,会给身体带来极大的危害。

长期饮酒,或大量进食含酒精的食品。

喝酒过量后,会出现心率加快,血压升高的情况,这些都是由于酒精对身体刺激的表现。

长时间的喝酒,可能会加速血管老化,加重心脏负担,对健康非常不利。

相信不少人在生活中都有这样的体验,当面对复杂的问题,难以处理,精神就会紧张,心脏则加速跳动。

当情绪起伏波动时,身体内会相应地分泌大量的皮质醇和肾上腺素,情绪大喜、大怒、大悲,都会导致这两种压力激素的迅速上升。

总之,脉搏联系着心脏,对身体的作用是至关重要的。

现代人压力的增加,生活习惯的改善以及环境的污染,让心脏承受着超负荷的运作。

如果平时不加以关注,那么出现问题的时候,可能会是威胁生命的后果。

因此,在繁忙的生活中,也要格外的爱护心脏健康。


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