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得产后抑郁症的病吃什么好得快?

时间:2022-11-22 10:13:59

健康咨询描述: 我在生下了孩子后就有了不开心的情况了,我感觉到这样的情况让我现在特别的痛苦的,我会悲观的厉害的,而且还不想和别人说话的,后来检查是我有了产后抑郁症的病了。
想得到怎样的帮助:请问,得产后抑郁症的病多吃什么好得快?

最佳答案
你好,抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼,广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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