电脑网络 手机数码 生活 游戏 体育运动 明星影音 休闲爱好 文化艺术 就业职场 教育科学 健康医疗 商业理财 情感家庭 地区 其他

生物钟混乱,如何调整。

时间:2023-02-04 03:14:27

我是搞编辑的,因为各种原因,最近四个月都在基本都是早上四点多才睡,躺下还得好久才能入睡,然后睡到下午三点,生活颠倒了,只吃晚饭和宵夜,早饭和中饭基本不吃,现在已经习惯了。我想恢复生物钟,昨天试着2点钟睡,根本睡不着,早起起来脑袋如同发胀了一般... 我是搞编辑的,因为各种原因,最近四个月都在基本都是早上四点多才睡,躺下还得好久才能入睡,然后睡到下午三点,生活颠倒了,只吃晚饭和宵夜,早饭和中饭基本不吃,现在已经习惯了。我想恢复生物钟,昨天试着2点钟睡,根本睡不着,早起起来脑袋如同发胀了一般,谁能给我支支招,有效的调整下生物钟! 谢绝复制和广告!

最佳答案
那还是坚持每天提前半小时 试一段时间 开始可能有点累 但没办法 以前那你也是这么调过
相关推荐
  • 生物钟混乱,如何调整。
  • 生物钟混乱`如何调整
  • 生物钟混乱,如何调整?
  • 如何调整回生物钟?
  • 生物钟混乱该怎样调整?
  • 生物钟混乱该怎么调整?
  • 请问生物钟混乱怎样调整
  • © 米让问答